多彩贵州网讯(记者 李曜)9月30日，贵州省卫生健康委疾控处发布假期出游疫情防控提示，建议出行旅游的民众提前预约、错峰出行；外出时，自觉接受防控检测，配合做好疫情防控，避免非必要的境外、中高风险地区旅游。

提前预约、错峰出行

国庆中秋期间，A级旅游景区、文博(公共)场馆、文化娱乐场所及剧院等演出场所严格执行“限量、预约、错峰”方针，落实最大客流承载量75%的管控要求。

团队和个人在计划出行前，要密切关注旅游景点游客接待流量控制提示，通过“一码游贵州”等智慧旅游平台提前预约。

保持科学规范佩戴口罩、勤洗手、常通风、安全社交距离，公筷公勺、分餐进食等良好健康生活行为习惯，遵守并自觉执行旅行目的地的疫情防控要求和措施。

乘坐飞机、火车等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。

自觉接受防控检测

到达目的地或进入景区景点，要自觉接受体温检测、出示健康码。尽量减少去往封闭场所和人群聚集场所，减少聚餐。在餐厅内用餐建议间隔落座或同侧用餐，与其他人保持1米以上的距离。游玩过程中应有序排队，尽量保持1米以上的距离，在封闭场所和人员密集场所佩戴口罩。

如出现发热、咳嗽等症状，要自觉向当地疾控部门报告或就近的医疗机构发热门诊进行诊疗，就医过程佩戴口罩，做好个人防护，避免乘坐公交、地铁等公共交通工具，并取消或中止旅行。

做好多病共防准备

秋冬季是呼吸道传染病的高发时节，在出行前可以接种流感、肺炎等预防呼吸道传染病的疫苗，切实降低秋冬季呼吸道传染病与新冠肺炎的交叉叠加风险，提前做好防护准备。

避免境外、中高风险地区旅游

目前处于新冠疫情全球大流行，不同国家和地区采取不同的旅行限制措施，出入境前后可能最长需28天的隔离观察，会严重影响旅游体验，建议个人权衡出行时间，尽量避免国庆中秋假期非必要的跨境旅行。

另外，假期间，如有与病例接触史或有中高风险地区旅居史的人员，返黔后，会采取相应的管控措施，将根据情况，可能实施14天的集中隔离，为生活和工作带来不便。建议外出时密切关注掌握国内高、中风险地区的动态变化和病例的行动轨迹，请勿前往出现疫情的地区。

注重健康饮食

坚持健康生活方式，注重合理膳食、适量运动。外出就餐时，要注意预防诺如病毒病、食物中毒。不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物，不食用野生动物及生食冷鲜海产品和肉制品。注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

配合做好疫情防控

外出期间，如所到地出现疫情，请做好个人防护，配合当地做好疫情防控，非必要请勿返回，一定返回的，必须持有7天内核酸阴性证明，并如实履行健康申报、行程史填报等信息报告责任。

外出返回后，继续做好个人健康监测，应自我观察14天，如出现发热、咳嗽等症状，请尽快到定点发热门诊就诊，并主动告知前2周生活轨迹。如果是境外旅行归国人员，应按照我国最新版新冠肺炎防控方案及我省的防控要求，实行14天集中隔离医学观察及至少2次以上核酸检测。