上午

一、阅读《考生须知》

认真了解并熟知准考证背面的《考生须知》，对考试的时间、地点、携带物品的规章、考试规则等相关内容做到心中有数。另外，在全面了解考试情况的同时，阅读《考生须知》也在另一方面有利于更快地融入高考氛围，调整心态和情绪。

二、熟悉考场

考试前一天，乘坐考试当天需乘坐的交通工具，按照正常情况从家到考场走一遍，并查看单程所需的准确时间。根据测试时间合理规划出行时间和路线，第二天一定要定好闹钟，确保上午8：20左右到达考点，预留足够赴考时间，防止因交通、天气等原因耽误考试。

到达考场后，保险起见可以事先跟考场门卫确认考点是否正确，如果该考点允许进入，一定要进入学校仔细查看考场设置、卫生间位置等具体情况。但一般情况下，考场前一天不允许考生随便出入，此时可以熟悉一下考场周围的环境，查看是否有超市、饭店、肯德基麦当劳等临时休息场所。

熟悉考场的过程中可以与家人、朋友一同，边走边聊，当成是考前的放松。

中午

三、午餐

熟悉完考场后，饱饱地吃一顿，这一点很重要，很多考生由于紧张，考试当天会寝食难安，所以考前一天一定要尽量吃好睡好。但是，切忌油腻、辛辣，大吃大喝。

四、午休

午餐后，如果有睡午觉的习惯，好好睡一觉。如果平时没有午休的习惯就躺一会，听听音乐放松一下。

下午

五、查缺补漏

午休后，将错题本或者笔记拿出来看一看，但切记一定不要再做新题了。有些老师鼓励学生考前要做一套简单的试题培养题感，但我们并不提倡此种行为，避免不必要的慌张感。

记住，看多看少不重要，也不一定每科都看，能看多少看多少，如果实在看不进去也大可不必强迫自己。

傍晚

六、晚餐

晚饭尽量在家里解决，吃些清淡的饭菜，不要吃得太饱。饭毕可以跟着父母一起出门散散步，如果平时有运动习惯，当天也尽量减少相关运动，即使是慢跑、羽球等有氧运动也最好取消，避免受伤。

七、确认相关物品清单

后台回复“清单”即可获得高考必备物品清单。

按照清单查看身份证、准考证等证件以及必备文具是否准备齐全，如果一旦发现忘记某种物品及时购买。

这里要提醒考生和家长，相关物品最好考试前几天就准备好，当天检查也一定尽早，避免发现缺少却无处购买的现象产生。

八、最终确认

睡前再核实确认一下考试时间、地点和次日考试科目，把上述清单物品都装到透明文具袋内，放到容易见到的地方。

看一看天气预报，如需要，应准备好遮阳镜、风油精之类的防暑用品，或者带好雨具。

如果要骑自行车，要提前打好气，检查车闸等有没有问题。

带眼镜的同学，临睡前要把眼镜放在显眼的地方。

定好闹钟。

九、晚安

好了，一切都准备就绪了，不要再思前想后了，好好睡一觉。

当然，由于高考的正式，很多考生都会面临着无法入眠的情况，但是也不必忧虑，这是正常现象。睡不着也不要起床干别的，闭目养神就可以了。根据经验，闭目养神很管用，静静地躺一夜第二天照样会精力充沛。